不仅是老年人，近几年年轻人也已成为健康保健产品的消费主力军[1]，但是购买健康保健品都=智商税吗？

　　在今年的315，我们来谈谈营养补充剂、家用美容仪、家用理疗仪这三类最受欢迎的养生保健产品，如何理智选购，谨慎种草。

　　营养补充剂产品五花八门，在这里我们就不单列某种产品，而是从营养学角度出大，看看最吸引我们的几大卖点，能不能够站得住脚。

　　很多营养补充剂都会标榜自己是更容易被吸收的天然成分，但纯天然提取的成本非常高昂。对宣称有天然成分这件事，我们都要存疑。

　　能够决定是否有效吸收利用，才是我们摄取营养的关键，这方面，营养补充剂的表现又不如食物。这么看，营养补充剂的存在很“鸡肋”。

　　首先，我们摄入的食物是复杂的有机构成，这就决定了人体在吸收食物中的营养时，其他成分也会影响到功效成分的吸收。

　　美国国家医学图书馆的一篇论文报道过，苹果里面含有很多微生物，这些微生物和它本身的植物化学素、黄酮类物质，共同对我们的身体产生影响，同时还要受人体的激素水平、消化酶的影响。[2]

　　简单说，吃一粒号称等同于一个苹果的营养补充片剂，身体最终吸收到的营养，很难会和吃一颗真正的苹果相同。

　　其次，饮食是一个综合协作的过程，各种食物之间的相互作用，营养补充剂很难做到。

　　营养补充剂的最大功效更多体现在心理安慰上，所以国产还是进口，真的没有太大差别。

　　健康平衡的日常饮食已经包含我们所需的营养，如果额外补充，很容易导致摄入超标。

　　现在很多孕妈都会吃的一种孕期综合维生素中，维生素A含量非常高，但不是每一个孕妈妈都需要这么高。临床上，可以看到一部分服用这款产品的孕妈出现了肝功能异常，就是受到了维生素A摄入的影响。

　　在95后都扛起养生保健大旗的今天，谁家里还没有备上小理疗仪半岛彩票，都不好意思说自己精致。

　　常见的家用理疗仪，都是利用电、光、声、水、磁半岛彩票、温度等各种物理学因素，进行治疗或康复。

　　最近受欢迎的颈部按摩仪、筋膜枪、眼部按摩仪、低频理疗仪，都是通过气压增压、机械振动、局部热敷、微电流刺激等一种或多种方式，刺激肌肉，增强局部血液循环，达到放松缓解的效果。

　　1. 对某些疾病患者来说，仅能够作为辅助医疗的家用理疗仪，不能代替医疗。

　　如果我们视力疲劳、肩颈酸痛、腰椎疼痛，可以备一个相应的家用理疗仪缓解症状，但它们能做的也仅限于此。

　　况且理疗本身就有局限性，即使颈腰椎病、肌肉劳损、关节炎等可以通过规范的康复理疗缓解不少，但它也不能完全替代专科医师的诊断、必要的药物治疗以及功能锻炼。

　　靠机械振动的理疗仪，只能放松肌肤软组织，对于椎间盘突出影响不大，并且力度一大，还有关节错位的风险。

　　理疗也有相应的禁忌症。哪怕看起来最人畜无害的高泡脚桶，都可能会诱发小腿部的深静脉血栓脱落，导致肺栓塞、脑梗、心梗等。

　　3. 警惕夸张宣传效果。根据我国《医疗器械说明书和标签管理规定》第十四条规定，医疗器械说明书和标签不得有下列内容：

　　（一）含有“疗效最佳”、“保证治愈”、“包治”、“根治”、“即刻见效”、“完全无毒副作用”等表示功效的断言或者保证的；

　　（二）含有“最高技术”、“最科学”、“最先进”、“最佳”等绝对化语言和表示的；

　　（七）含有误导性说明，使人感到已经患某种疾病，或者使人误解不使用该医疗器械会患某种疾病或者加重病情的表述，以及其他虚假、夸大、误导性的内容。

　　也就是说，这些敢夸大其词宣传自己产品的商家，他们本身就是不合规的、不值得信任的。

　　1.要不要用家用理疗仪缓解病症，建议咨询下理疗师或医生，让他们帮忙制定家庭理疗方案，也不要自行改变理疗计划和方式；

　　2.切忌盲目种草，不要只看重广告或厂家宣传，健康无小事，不能“闭眼入”；

　　原理：洁面仪内部产生的振动，会带着刷头快速而小幅度地振动，通过振动形成的物理摩擦清洁皮肤。振动过程中确实会产生声波，但这个“声波”对我们的皮肤并没有什么用。

　　建议：健康皮肤尝试洁面仪也未尝不可，适当使用可以达到比手洗更好的清洁效果。但皮肤屏障受损的敏感肌、干燥肌，以及有创口的皮肤，不建议使用洁面仪。

　　问题皮肤本身不能过度清洁，有时候外力过猛，会加剧皮肤屏障受损，比如使用洗脸刷太用力，或使用频率过高。

　　而且洁面仪本身做不好清洁的话，很容易滋生细菌，进而加重皮肤问题引起更多炎症。

　　按摩类美容仪主打的功效主要为瘦脸，这个买点牢牢吸引住了几乎所有女生的眼光健康医疗。

　　原理：按摩类美容仪中的微电流主要起到调理肌肉的作用，顺便促进循环。微电流加上滚轮按摩，可以达到即时排水肿的效果，但对肌肉的作用以及皮肤纹理的改善几乎可以忽略不计。

　　建议：按摩类美容仪适合面部容易浮肿、肌肉无力松弛的人，不太适合脸部脂肪多的人。缺点就是效果不持久，再加上扩展性很一般，一旦停用就会立刻反弹。

　　原理：射频类美容仪通过热量加速刺激胶原蛋白产生，可以使皮肤更加饱满有弹性，一般使用前要涂抹配合的专用凝胶用来传导和保护肌肤。

　　但绝对做不到溶脂！家用射频美容仪的功率常规都控制在安全范围，深度真皮层为主，无法有效到达并加热脂肪层。

　　建议：刺激胶原蛋白再生的项目，是所有基础医美项目里，对皮肤整体提升效果最明显的，对皮肤的刺激性也更小，姑娘们可以大胆尝试。

　　原理：彩光美容仪也就是LED美容仪的光有很多种，主流还是红、蓝光两种，功效无非就是改善皮肤质感和促进循环。

　　红光——改善皮肤老化、促进伤口愈合、减轻紫外线损伤、助于新生细胞生长；蓝光——抑制细菌生长。

　　LED成本你们懂得，核心技术也不难，无非就是将波长能量波形控制得更稳定，LED灯珠质量更好，寿命更长而已。

　　但家用的和医院里的毕竟会有差距，这个差距要靠长期积累才能缩短，试问你我能做到每天花15～30分钟，戴墨镜闭眼照光，坚持几个月吗？

　　家用美容仪锦上添花的效果远大于雪中送炭，别对它们抱太大期望，而且适合勤快的、皮肤非敏感的人士入手。半岛彩票