春节是万家团聚的日子，“每逢佳节胖三斤”，美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适BOB全站，广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬支招，不妨试试以下几个食疗方法。

　　材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克BOB全站、绿豆30克、红枣3颗。

　　做法：以上材料加适量清水（约泡过药面5-8厘米高），武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人份量。

　　布渣叶为岭南常用草药，《生草药性备要》曰“味酸，性平，无毒，解一切蛊胀，清黄气，消热毒。作茶饮，去食积，又名布渣”。BOB全站荷叶开胃消食，麦芽善于消化米面食积，山楂善于消化肉食，BOB全站谷芽消食和中，助消化而不伤胃气，绿豆清烦热，红枣和中，调和口感。

　　做法：将上述材料洗干净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火BOB全站，放入食盐少许即可。

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